人工流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对子宫内膜造成损伤，术后护理不当可能引发感染、月经紊乱等问题。
术后应卧床休息1-3天，避免体力劳动和长时间站立。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。保证每日睡眠时间不少于8小时，2周内禁止提重物或进行高强度活动。恢复期间建议穿着宽松衣物，减少腹部压力。
术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部。出现发热、分泌物异味需及时就医。可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、甲硝唑片等抗生素预防感染。卫生巾需每2-3小时更换，保持外阴干燥清洁。
正常阴道出血持续3-7天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续10天以上或排出大血块，需警惕宫腔残留。突发剧烈腹痛伴大量出血可能提示子宫穿孔，应立即急诊处理。术后1周需复查B超确认宫腔情况。
多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，预防贫血。每日补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，促进组织修复。避免生冷辛辣刺激食物，可适量饮用红糖姜茶暖宫。维生素C有助于铁吸收，可进食橙子、猕猴桃等水果。
术后激素水平变化可能导致情绪波动，可通过听音乐、阅读等方式舒缓压力。出现持续抑郁、失眠可寻求专业心理咨询。伴侣应给予情感支持，避免责备或冷漠态度。加入术后康复社群有助于获得群体心理支持。
术后1个月需复查确认子宫恢复情况，6个月内做好避孕措施。出现月经延迟超过40天、持续腹痛或异常分泌物应及时妇科就诊。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免瑜伽、跑步等增加腹压的活动。保持规律作息有助于内分泌系统恢复平衡。
