外踝骨折一般需要6-12周痊愈，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式、年龄及康复护理等因素相关。
外踝骨折愈合过程分为三个阶段。血肿机化期通常持续2-3周，此时骨折端形成纤维连接，需严格制动避免移位。原始骨痂形成期约需4-8周，X线可见模糊骨折线，可逐步开始非负重活动。骨痂改造塑形期需2-4周，通过应力刺激使骨结构恢复正常力学强度。单纯无移位骨折采用石膏固定时，愈合时间多为6-8周。涉及关节面的粉碎性骨折或需手术复位者，完全负重活动往往需要10-12周。儿童因代谢旺盛，愈合时间可比成人缩短1-2周。康复期间定期复查X线至关重要，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。
建议保持均衡饮食，每日摄入800-1000毫克钙质，可通过牛奶、豆腐、西蓝花等食物补充。康复训练应遵循循序渐进原则，初期进行足趾屈伸活动，拆除固定后逐步增加踝关节屈伸训练。睡眠时抬高患肢15-20厘米有助于减轻肿胀。出现持续性疼痛或皮肤温度异常需及时复诊。
