退行性膝关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。退行性膝关节炎通常与关节软骨磨损、肥胖、关节劳损、遗传因素、代谢异常等原因有关。
超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。通过低热量饮食和游泳等低冲击运动，将体重控制在合理范围内，可减少关节压力。建议每周减重不超过1公斤，避免快速减肥导致肌肉流失。
超声波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。热敷能放松肌肉，冷敷适用于急性肿胀期。膝关节周围肌肉强化训练如直腿抬高、靠墙静蹲等，可增强关节稳定性。需在康复师指导下进行，避免错误动作加重损伤。
对乙酰氨基酚片适用于轻度疼痛，双氯芬酸钠缓释片可缓解中重度疼痛和炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。所有药物均需遵医嘱使用，长期服用非甾体抗炎药需监测胃肠道和肾功能。
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，糖皮质激素注射液用于急性炎症期短期缓解症状。注射需严格无菌操作，每年不超过4次，过度使用可能加速软骨退化。注射后24小时内避免剧烈活动。
关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者，人工膝关节置换术用于终末期病变。术后需进行渐进式康复训练，全膝置换患者需终身避免跑跳等高风险运动。手术决策需综合评估年龄、活动需求和关节破坏程度。
退行性膝关节炎患者日常应避免爬山、爬楼梯等负重活动，建议选择泳池行走、骑固定自行车等运动。饮食上多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于胶原蛋白合成。注意膝关节保暖，使用手杖或护膝可减轻行走时的关节负担。若出现关节明显变形或夜间静息痛，应及时到骨科就诊评估。
