产后水肿一般在1-2周内逐渐消退，具体时间与个人体质、护理措施等因素有关。
产后水肿多因妊娠期体内水分潴留、子宫压迫血管及激素水平变化导致。分娩后1-3天可能因静脉回流改善出现短暂加重，随后逐渐减轻。轻度水肿表现为下肢轻微肿胀，按压后凹陷不明显，通常5-7天可缓解。中度水肿可能持续7-10天，伴随脚踝或小腿明显浮肿，需避免久站并抬高下肢。部分产妇因剖宫产术后恢复较慢或合并贫血、低蛋白血症等，水肿可能持续10-14天，需加强营养并遵医嘱处理。日常可通过低盐饮食、适度活动促进体液代谢，睡眠时垫高下肢帮助静脉回流。
建议穿着宽松衣物，避免长时间保持同一姿势。若水肿超过2周未缓解或伴随血压升高、尿量减少，需及时就医排除妊娠高血压综合征、肾功能异常等病理因素。哺乳期产妇应注意补充优质蛋白和维生素B1，有助于改善体液平衡。
