膀胱脱垂一般不会自行恢复，但轻度脱垂可能通过保守治疗改善。膀胱脱垂通常与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素有关，需根据脱垂程度选择干预措施。
轻度膀胱脱垂患者可能通过盆底肌锻炼获得改善。凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作有助于支撑膀胱位置。避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为可减缓脱垂进展。使用子宫托等支撑器具能在物理上缓解症状，但需定期消毒更换。
中重度脱垂通常需要医疗干预。阴道前壁修补术通过缝合松弛的筋膜组织恢复解剖位置，适合伴有压力性尿失禁的患者。腹腔镜膀胱悬吊术利用人工网片固定膀胱颈，复发概率较低。合并子宫脱垂时可能需行全盆底重建手术，术后需留置导尿管并预防感染。绝经后女性配合局部雌激素治疗可改善阴道黏膜弹性。
膀胱脱垂患者应保持每日饮水1500-2000毫升，避免咖啡因饮料刺激膀胱。增加膳食纤维摄入预防便秘，如燕麦、西蓝花等。排尿时可采用双脚下蹲姿势减少残余尿，夜间排尿间隔不超过3小时。建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动，禁止深蹲或负重训练。定期妇科检查评估脱垂程度，出现排尿困难或反复尿路感染需及时就诊。
