手部肌腱断裂术后康复指导主要包括早期保护性活动、中期渐进性训练、后期功能强化三个阶段。康复过程需结合个体恢复情况调整，避免过早负重或过度活动。
术后1-3周为制动保护期，需佩戴支具保持肌腱中立位，每日进行被动屈伸活动防止粘连。可配合冰敷减轻肿胀，伤口护理保持干燥清洁。此阶段禁止主动用力抓握或抵抗外力。术后4-6周进入主动活动期，逐步解除支具限制，从轻柔的指尖对掌训练开始，过渡到橡皮筋抗阻练习。治疗师指导下进行关节松动术改善活动度，使用蜡疗缓解僵硬。术后7-12周为功能重建期，通过捏力器、握力球等器械恢复肌力，结合日常生活动作模拟训练，如拧毛巾、扣纽扣等精细化操作。期间需定期复查超声评估肌腱愈合质量。
康复期间应保持每日3-5次训练频率，单次训练不超过30分钟。若出现持续红肿、突发剧痛或活动障碍需立即就医。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量增加维生素C含量高的柑橘类水果帮助胶原合成。睡眠时保持手腕轻度背伸位，避免压迫手术区域。术后6个月内避免提拉重物或剧烈运动，定期随访至功能完全恢复。
