怀孕39周催产方法主要有运动刺激、乳头刺激、药物催产、人工破膜。
1、运动刺激适度散步或爬楼梯可帮助胎头下降，刺激宫缩启动，每日建议进行半小时低强度活动，需有家属陪同避免跌倒。
2、乳头刺激通过轻柔按摩乳头促进催产素分泌，每次单侧按摩15分钟，每日重复进行2-3次，可能诱发规律宫缩。
3、药物催产医生可能使用缩宫素或前列腺素制剂，需在胎心监护下进行，严格掌握用药指征，避免子宫过度刺激。
4、人工破膜通过专业手法刺破胎膜加速产程，适用于宫颈条件成熟者，需评估感染风险并监测羊水性状变化。
所有催产措施均需在医院由产科医生评估后实施，避免自行尝试引发风险，临近预产期建议每日监测胎动变化。
