耳朵外面长了个包一按就疼可能是皮脂腺囊肿、毛囊炎或淋巴结炎等引起的。建议及时就医明确诊断，避免自行挤压或处理。
皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致分泌物积聚形成的囊肿。局部表现为圆形隆起包块，表面光滑，按压时有疼痛感。可能因继发感染出现红肿热痛。治疗需遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，严重时需手术切除。
毛囊炎是毛囊及周围组织的细菌感染，常见于金黄色葡萄球菌感染。表现为红色丘疹或脓疱，按压疼痛明显。可遵医嘱使用碘伏消毒后涂抹复方多粘菌素B软膏或克林霉素磷酸酯凝胶。日常需保持局部清洁干燥。
耳周淋巴结炎多由邻近组织感染引起，表现为质地较硬的疼痛性包块。可能伴有发热等全身症状。需针对原发感染治疗，可遵医嘱口服头孢克洛分散片或阿莫西林克拉维酸钾片。若形成脓肿需切开引流。
耳廓假性囊肿是软骨间无菌性积液，表现为耳廓局部无痛性或轻微疼痛的囊性肿物。若继发感染会出现明显压痛。治疗可采取穿刺抽液后加压包扎，或注射硬化剂。反复发作者需手术切除囊壁。
表皮样囊肿是表皮细胞植入真皮形成的囊肿，好发于耳后。包块质地中等，活动度好，感染时会出现压痛。确诊后需手术完整切除囊肿壁，防止复发。术前若存在感染需先控制炎症。
日常应注意保持耳部清洁，避免抓挠或挤压包块。洗脸时注意避开患处，不要使用刺激性洗护用品。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若包块持续增大、疼痛加剧或出现发热等症状，应立即就医。睡眠时尽量避免压迫患侧耳朵，可选择仰卧位。不要自行使用偏方处理，以免加重感染。
