怀孕16周是4个月，孕周与孕月的换算通常以4周为1个月计算。
医学上孕周的计算从末次月经第一天开始，每7天为一周，每4周为一月。这种计算方式与自然月不同，自然月天数在28-31天不等，而孕月固定为28天。怀孕16周时胎儿身长约12厘米，体重约100克，此时孕妇腹部开始明显隆起，部分孕妇能感受到胎动。孕16周属于孕中期，胎儿器官基本发育完成，重点转向体积增长和功能完善。此阶段孕妇需按时产检，包括唐氏筛查、超声检查等项目，同时注意补充蛋白质、铁、钙等营养素。
孕16周后建议保持适度运动如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动或长时间站立。饮食上增加鱼禽蛋奶等优质蛋白摄入，每日补充400微克叶酸。出现腹痛、阴道流血等异常症状需立即就医。定期监测血压、血糖指标，预防妊娠期高血压和糖尿病。保持规律作息和愉悦心情，避免接触烟酒、辐射等有害物质。
