眼睛100度近视一般不能自己恢复正常。近视通常由眼轴变长或角膜曲率过陡导致，属于不可逆的生理结构改变。
100度近视属于轻度近视，但眼球结构已发生实质性变化。眼轴长度增加或角膜曲率异常会使平行光线聚焦在视网膜前方，这种物理性改变无法通过自然调节逆转。部分青少年可能因睫状肌痉挛出现假性近视，此时通过减少用眼疲劳、增加户外活动或药物干预可能恢复部分视力，但真性近视无法自愈。成年人近视度数稳定后，眼球发育停止，更难以自行恢复。
假性近视患者若及时干预可能存在视力回升现象。青少年在生长发育期，若近视发现较早且度数较浅，通过严格控制用眼时间、使用低浓度阿托品滴眼液、配戴角膜塑形镜等措施，可能延缓近视进展。但这类情况需经专业散瞳验光鉴别，且不能等同于真性近视的自发恢复。
建议定期进行眼科检查，科学配戴框架眼镜或隐形眼镜矫正视力。日常保持每天2小时以上户外活动，避免长时间近距离用眼，阅读时保持30厘米以上距离。可适当补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓等，但饮食调理不能替代光学矫正。若需彻底摆脱眼镜，成年后可考虑角膜屈光手术或眼内晶体植入术等治疗方式。
