正常人的血压范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量结果受情绪、运动、测量时间等因素影响，建议在安静状态下重复测量。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。测量血压时通常以毫米汞柱为单位，正常血压范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压会随着活动、情绪、饮食等因素波动，测量前应保持安静状态5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒或饮用咖啡等刺激性饮品。测量时取坐位，手臂与心脏保持同一水平，袖带松紧适中。血压值在一天中会有变化，早晨较高，夜间较低，建议在不同时间段多次测量取平均值。血压偏高可能与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素有关，血压偏低可能与脱水、营养不良、药物副作用等因素有关。
建议保持健康的生活方式，控制体重，限制钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压，发现异常及时就医，不要自行调整降压药物。高血压患者应遵医嘱规律服药，低血压患者可适当增加水和盐分摄入，避免突然改变体位。
