肩峰撞击症可能自然恢复，但需根据具体病情判断。若症状较轻且未伴随肩袖撕裂等结构性损伤，通过休息和康复训练可能逐渐缓解；若存在严重炎症或解剖异常，通常需要医疗干预。
部分患者因肩峰形态异常或长期过度使用肩关节导致慢性炎症，通过减少手臂上举动作、冰敷缓解肿胀、进行肩胛骨稳定性训练后，症状可能自行改善。早期患者可尝试调整睡姿避免压迫患侧，配合低强度悬吊训练增强肩周肌群力量，部分病例在3-6个月内疼痛逐渐消失。
当存在骨赘增生、肩峰下间隙显著狭窄或肩袖肌腱明显磨损时，单纯依靠自愈较困难。此类情况常伴随夜间痛醒、主动抬臂受限等症状，若不及时处理可能发展为冻结肩。部分患者因肱骨大结节异常突起导致机械性卡压，需通过超声波检查确认损伤程度。
建议急性期避免提重物及投掷动作，慢性期可进行钟摆运动改善血液循环。若保守治疗3个月无效或出现肌肉萎缩，需考虑关节镜下肩峰成形术等治疗。日常注意保持坐姿时双肩放松，游泳时避免自由泳等过度上举姿势，睡眠时用枕头支撑患侧手臂减轻压力。
