每个成年的女性每天消耗热量是多少

Question

您好，我是幼儿园老师每天没有运动就是扫地擦地啥的，我想问问没有任何运动的正常人每天自身可以消耗多少热量

Answer 1

这个劳动与运动对身体的作用是不一样的，长时间的拖地动作，对腰部不利的。人一天的基础消耗热量值大概1500卡，运动了就得另当别论了。一般来说可以做慢跑，或者配合健身训练，在教练的指导下做全面的运动锻炼是有好处的。当然，不管什么运动要避免过度，最好适当运动，有助于改善和恢复的。