软骨损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。软骨损伤通常由外伤、退行性变、炎症等因素引起，表现为关节疼痛、活动受限等症状。
急性期需减少关节负重活动，使用支具或护具固定受损关节。膝关节损伤时可借助拐杖辅助行走，避免跑跳等冲击性动作。日常可进行直腿抬高训练增强肌肉力量，但需在康复师指导下控制运动强度。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解关节肿胀。体外冲击波治疗能刺激软骨修复，适用于早期轻中度损伤。冷敷可减轻急性期疼痛，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。
硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，盐酸氨基葡萄糖片有助于缓解关节僵硬。双醋瑞因胶囊能抑制软骨降解酶活性，需连续服用3个月以上。疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周注射1次，5次为1疗程。富血小板血浆注射通过生长因子促进软骨修复，需抽取自体血液制备。严重炎症时可短期使用复方倍他米松注射液控制滑膜炎。
关节镜下行微骨折术可刺激骨髓干细胞分化形成纤维软骨，适用于局限性缺损。自体软骨细胞移植术能重建正常软骨结构，但需两次手术完成。晚期严重损伤可能需进行人工关节置换术。
软骨损伤患者应保持适度活动避免关节僵硬，控制体重减轻关节负荷，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。日常饮食注意补充优质蛋白和维生素C，适量食用深海鱼、西蓝花等富含抗炎成分的食物。避免长时间保持蹲跪姿势，寒冷季节注意关节保暖。若出现关节交锁或持续性疼痛需及时复查影像学检查。
