天天吃青菜还发胖怎么办

Question

我为什么天天吃青菜还发胖，我身体比较虚寒，大热天我都怕冷，

Answer 1

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

夏天身体也会怕冷多是由于身体寒大及能量不足所致。建议可适当每晚用生姜水泡脚，并适当补充营养，适当运动，多吃高蛋白，高维生素及补气补血食物，可适当多吃大枣，红糖，桂圆花生等食物。

Answer 3

你好，考虑是脾胃虚弱，不运化食物导致的，需要调理脾胃才有效果。建议加强锻炼，跑步等，提高免疫力。可以艾灸肚子健脾化湿，可以有减肥功效。