腰椎4-5节位于人体脊柱腰段最下方，具体在肚脐水平线与骨盆上缘之间的区域，是腰椎与骶椎的过渡节段。
腰椎由5块椎骨组成，从上至下依次为L1至L5。腰椎4-5节即第4腰椎与第5腰椎之间的椎间盘及相邻结构，其体表投影约在髂嵴最高点连线稍上方。此处是腰部活动度较大的部位，也是腰椎间盘突出、退行性病变的高发区域。日常久坐、弯腰负重等动作易对该节段造成压力，可能引发腰痛、下肢放射痛等症状。若需精确定位，可通过医学影像学检查如X光、核磁共振等确认。
保持正确坐姿、避免久坐久站、加强腰背肌锻炼有助于保护腰椎4-5节。出现持续腰痛或下肢麻木时应及时就医，排除椎间盘突出、椎管狭窄等疾病。
