胃难受头晕恶心呕吐可通过调整饮食、补充水分、卧床休息、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。这些症状可能由饮食不当、胃肠炎、低血糖、前庭功能障碍、妊娠反应等原因引起。
暂时禁食4-6小时，待呕吐缓解后少量饮用温糖盐水或米汤。避免油腻、辛辣、生冷食物，选择苏打饼干、馒头等低脂易消化食物。若伴随腹泻需限制乳制品摄入，分次进食减轻胃肠负担。
每10-15分钟饮用5-10毫升口服补液盐，24小时内累计补液量达到1000-1500毫升。可交替饮用淡茶、苹果汁补充电解质，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。严重呕吐时可用棉签蘸水湿润口腔。
采取侧卧位防止呕吐物误吸，头部垫高15-30度。保持环境安静避光，避免突然起身加重头晕。监测血压和脉搏变化，若出现视物旋转需闭目固定头部。
用40℃左右热水袋包裹毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。可配合顺时针按摩脐周缓解痉挛，但急腹症患者禁用此法。热敷后饮用姜枣茶有助于止呕暖胃。
细菌性胃肠炎可选用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、口服补液盐散。眩晕明显者需排除耳石症后使用盐酸倍他司汀片，妊娠呕吐应在医生指导下服用维生素B6片。所有药物使用前需明确病因。
症状持续超过24小时或出现呕血、意识模糊、剧烈腹痛时需立即就医。日常注意饮食卫生，避免空腹摄入咖啡因，夏季需预防食物中毒。长期反复发作建议完善胃镜和血生化检查，排除幽门螺杆菌感染或代谢性疾病。恢复期可食用山药粥、蒸苹果等养护胃肠黏膜。
