腰肌劳损需要注意什么？我刚贴了济宗堂远红外理疗贴

Question

腰肌劳损需要注意什么？生活和饮食都需要注意哪些方面呢？买了一大盒济宗堂远红外理疗贴，现在用了1周后，早上起床腰不疼了，效果还可以，需要配合什么锻炼方法吗？

Answer 1

腰肌劳损主要是由于平时用力不当，或者受凉引起的表现的，可能与腰椎也有关系的。平时要注意避免久站，避免腰部受凉的情况的，其次，也可以配合理疗，热敷治疗的。还有可以适当多吃山药，大枣等粥类食物调理的。