驼背使用背背佳可能有一定辅助作用，但无法根治骨骼变形或肌肉失衡问题。驼背矫正需要结合姿势调整、肌肉锻炼和必要时的医疗干预。
背背佳通过外力支撑帮助维持脊柱生理曲度，适合短期姿势性驼背的日常提醒。对于青少年因不良坐姿导致的轻度驼背，佩戴时可减少肩颈压力，但需配合每日30分钟以上的背部肌肉训练如小燕飞、弹力带划船等动作。长期依赖可能削弱核心肌群自主调节能力，出现肌肉代偿性酸痛。
病理性驼背如休门氏病、强直性脊柱炎或骨质疏松导致的脊柱变形，背背佳无法改变骨骼结构异常。这类情况需要骨科评估，可能需定制支具、物理治疗或手术矫正。中重度驼背患者强行使用普通矫正带可能压迫肋间神经，导致呼吸受限或疼痛加剧。
日常应避免长时间低头使用电子设备，每40分钟起身活动并做扩胸运动。办公时可调整显示器高度至视线水平，使用符合人体工学的座椅。青少年发育期建议每周进行游泳、篮球等伸展性运动，睡前可俯卧位用毛巾卷垫于前额帮助拉伸脊柱。若驼背伴随持续背痛或活动受限，需及时至康复科或骨科就诊。
