青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。青春痘通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素有关。
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。建议多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，富含锌的牡蛎、南瓜籽，避免牛奶及乳制品可能加重炎症。每日饮水保持1500-2000毫升，帮助代谢废物排出。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。可选择含水杨酸的洁面产品帮助疏通毛孔，清洁后及时使用无油保湿霜。枕巾需每周更换，避免细菌滋生。
维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱皮需配合保湿。孕妇禁用维A酸类药物。
多西环素片适用于中重度炎症性痤疮，异维A酸软胶囊针对顽固性囊肿型痤疮，螺内酯片可调节雄激素水平。需在医生指导下使用，异维A酸使用期间需严格避孕，定期监测肝功能。
红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸换肤能促进角质代谢，光动力疗法适用于重度痤疮。治疗需在专业机构进行，术后需加强防晒修复。瘢痕体质者慎用激光类治疗。
保持规律作息避免熬夜，每周进行3-5次有氧运动促进新陈代谢。避免用手挤压痘痘防止感染留疤，外出时做好物理防晒。若痘痘持续加重或伴有疼痛化脓，建议及时至皮肤科就诊。青春期后激素水平稳定多数可自行缓解，但严重者可能需长期规范治疗。
