手麻可通过热敷按摩、调整姿势、补充营养、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手麻可能与神经压迫、颈椎病、糖尿病、腕管综合征、脑卒中等因素有关。
手部受凉或局部血液循环不畅可能导致手麻，可用热毛巾敷在麻木部位10-15分钟，配合拇指指腹从手腕向指尖方向轻轻推揉。重复进行可促进血液循环，缓解轻度神经压迫引起的手麻症状。注意避免用力过猛造成皮肤损伤。
长期保持手臂悬空或手腕过度弯曲的姿势易压迫正中神经，建议每30分钟活动手腕关节，睡觉时避免枕压手臂。使用电脑时可加装腕托，保持手腕与键盘平行。这类生理性手麻通过改变不良姿势多能自行缓解。
缺乏维生素B1或B12可能引发周围神经病变，日常可适量食用瘦肉、鸡蛋、燕麦等富含B族维生素的食物。糖尿病患者需特别注意控制血糖，长期高血糖会损害神经纤维，加重手麻症状。
甲钴胺片可营养周围神经，用于糖尿病性周围神经病变；维生素B1片适用于营养缺乏导致的手麻；塞来昔布胶囊能缓解颈椎病引发的神经根水肿。这些药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
腕管综合征晚期患者可能需要腕横韧带切开减压术，颈椎间盘突出压迫脊髓时需行椎间盘切除术。术后需配合康复训练恢复手部功能，此类手术适用于保守治疗无效的严重病例。
日常应避免手提重物或长时间使用手机，睡眠时保持手臂自然伸展。若手麻持续超过24小时或伴随肌力下降、言语不清等症状，须立即就医排查脑卒中等急症。糖尿病患者建议每3个月检查一次神经传导功能，早期发现周围神经病变可有效延缓病情进展。
