眼睛经常干痛可能与用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症、角膜炎等因素有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗等方式缓解。
长时间注视电子屏幕或近距离用眼会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快引发干痛。建议每用眼30分钟闭目休息或远眺5分钟，热敷眼睑帮助睑板腺分泌油脂。避免在昏暗环境下用眼，夜间可使用加湿器保持环境湿度。
空调房、强风环境或空气污染会加速泪液蒸发。外出时可佩戴防风眼镜，室内放置水盆或绿植增加湿度。冬季供暖期间可使用医用生理盐水喷雾临时缓解干燥，但不宜长期依赖。
细菌或病毒感染可能导致结膜充血伴干痛，常见伴随分泌物增多。需就医进行裂隙灯检查，细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦凝胶。急性期需停戴隐形眼镜。
泪液分泌不足或质量异常会引起持续性异物感，严重时出现视物模糊。确诊需进行泪膜破裂时间测定，可长期使用玻璃酸钠滴眼液，中重度患者需配合环孢素滴眼液抑制炎症。睑板腺功能障碍者需定期做睑缘清洁。
角膜上皮损伤会导致剧烈刺痛畏光，常见于隐形眼镜佩戴不当或外伤。需紧急处理预防角膜溃疡，常用药物包括重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，配合小牛血去蛋白提取物眼用凝胶营养角膜。
日常应保持每天8杯水的摄入量，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。避免用手揉眼，化妆时注意避开睫毛根部。40岁以上人群建议每年进行泪液分泌测试，出现持续红痛、视力下降需立即就诊眼科排查青光眼等严重疾病。隐形眼镜佩戴者须严格遵循每日清洁和更换周期。
