耳朵里长疙瘩一碰就疼可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿、外耳道疖肿、外耳道湿疹、外耳道肿瘤等原因有关，可通过局部清洁、药物治疗、手术切除等方式干预。建议及时就医明确诊断。
外耳道皮肤毛囊细菌感染可能导致局部红肿疙瘩，伴随触痛或脓液渗出。可能与挖耳损伤、潮湿环境有关。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素外涂，严重时需口服头孢呋辛酯片。日常应避免抓挠，保持耳道干燥。
皮脂腺导管阻塞形成囊肿，继发感染时会出现疼痛性硬结。囊肿较小且无感染时可观察，合并感染需使用左氧氟沙星滴耳液配合热敷。反复发作或体积较大者需手术切除，术后需定期换药防止复发。
金黄色葡萄球菌感染引起的局限性炎症，表现为耳道内单发红色硬结，伴跳痛或耳屏压痛。早期可局部涂抹鱼石脂软膏促进化脓，成熟后需切开引流。禁止自行挤压，需配合口服阿奇霉素分散片控制感染。
过敏或刺激因素导致耳道皮肤丘疹、糜烂，接触性疼痛明显。可能与洗发水刺激或金属耳饰过敏有关。需使用硼酸冰片滴耳液消炎，配合地奈德乳膏抗过敏。日常避免接触过敏原，清洁时勿用棉签过度摩擦。
罕见情况如外生骨疣或乳头状瘤可能表现为耳道内新生物，触碰易出血疼痛。需通过耳内镜及病理检查确诊，良性肿瘤可行激光切除，恶性肿瘤需扩大手术范围并联合放疗。术后需定期复查防止复发。
日常需避免自行掏耳或异物刺激，洗澡时防止污水入耳。疼痛持续超过3天、伴随听力下降或发热时需立即就诊。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入，适当补充维生素B族有助于皮肤修复。耳部不适期间建议暂停佩戴耳机或助听器，睡眠时避免压迫患侧耳朵。
