髌骨骨折术后康复训练需分阶段进行，主要包括早期关节活动度恢复、中期肌力训练及后期功能强化。康复过程中需严格遵循医嘱，避免过早负重或过度训练。
术后1-2周以被动活动为主，可在康复师指导下进行踝泵运动、直腿抬高训练，配合冰敷减轻肿胀。使用持续被动活动仪辅助膝关节屈伸，角度控制在30度以内。此阶段禁止主动屈膝或负重行走，需佩戴支具保持膝关节伸直位。3-6周逐步过渡到主动训练，开始坐位膝关节屈伸练习，角度每周增加15度，同时进行股四头肌等长收缩训练。6周后经影像学确认骨折愈合良好，可进行抗阻训练如弹力带屈膝、靠墙静蹲，并尝试拄拐部分负重行走。12周后根据恢复情况逐步回归正常活动，但需避免跳跃、深蹲等高风险动作。
康复期间应保持均衡饮食，适当增加蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等。每日训练前后进行15分钟热敷或冷敷，训练强度以不引起剧烈疼痛为度。若出现关节红肿发热、夜间静息痛或活动度倒退，应立即停止训练并复查。定期随访时需携带康复记录，便于医生调整方案。睡眠时建议保持膝关节伸直位，可垫高患肢促进静脉回流。
