宝宝发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等方式进行物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境温度过高、脱水、疫苗接种反应等原因引起。
用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。擦拭后及时擦干并观察体温变化，重复进行直至体温下降。
解开宝宝过多衣物或被褥，保留单层透气棉质衣物即可。过度包裹会阻碍散热导致体温升高，但需注意避免直接暴露在冷风中。监测手脚温度，若出现寒战需适当覆盖。
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹。空气流通有助于热量散发，可配合加湿器维持50％-60％湿度。定时开窗通风，但需防止宝宝受凉。
少量多次喂食温水、母乳或口服补液盐，6个月以上宝宝可饮用稀释苹果汁。发烧时呼吸和出汗导致水分流失加快，每公斤体重每日需水量增加10-15毫升。观察排尿量和尿液颜色判断补水是否充足。
将退热贴敷于宝宝前额或后颈，凝胶层通过水分汽化吸热降低局部温度。每4-6小时更换一次，避开眼睛和口鼻。皮肤敏感者需先小范围试用，出现红肿应立即停用。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或伴随精神萎靡、抽搐、呕吐等症状须及时就医。保持宝宝安静休息，饮食选择易消化的米粥、面条等，避免油腻食物。体温下降后仍须观察24小时，防止反复发热。家长应记录发热时间和降温措施，就诊时向医生详细说明。
