排尿时疼痛可通过多饮水、局部清洁、热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。排尿疼痛通常由尿路感染、尿道结石、前列腺炎、尿道损伤、性传播疾病等原因引起。
增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进细菌排出，建议每日饮用2000毫升以上温开水。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，可适当选择淡竹叶茶、玉米须茶等利尿饮品。排尿后注意观察尿液颜色变化，若持续出现浑浊或血尿需及时就医。
保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性肥皂或洗液。女性排尿后应从前往后擦拭，男性需注意包皮垢清理。穿着纯棉透气内裤并每日更换，性生活前后需做好清洁防护。
将40℃左右热毛巾敷于下腹部或会阴部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可缓解膀胱及尿道痉挛，改善局部血液循环。热敷后需擦干皮肤避免受凉，合并肉眼血尿或发热时应停止热敷。
细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。非感染性疼痛可使用布洛芬缓释胶囊镇痛，配合癃清片等中成药清热利湿。用药期间禁止饮酒，需完成规定疗程。
持续3天以上排尿疼痛或伴随发热、血尿、腰腹痛时，需进行尿常规、泌尿系超声等检查。育龄女性需排除妇科炎症，性活跃人群应筛查淋球菌、衣原体等病原体。老年男性需排查前列腺增生或肿瘤。
日常应避免长时间憋尿，控制辛辣食物摄入，规律作息增强免疫力。女性月经期需加强卫生护理，绝经后女性可适当使用阴道保湿剂。反复发作尿痛者建议记录排尿日记，包括疼痛程度、排尿频率等参数供医生参考。游泳或泡温泉后需及时排尿冲洗尿道，糖尿病患者需严格控制血糖预防感染。
