半月板损伤的治疗方式主要有保守治疗、关节腔注射、关节镜手术、康复训练、中医理疗等。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击等因素引起，可能伴随关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
适用于轻度半月板损伤或老年退行性病变患者。主要通过制动休息、佩戴支具、口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等缓解症状。急性期可采用冰敷减轻肿胀，后期配合热敷促进血液循环。需避免跑跳等负重活动3-6周。
针对反复关节积液或明显疼痛者，可在超声引导下进行透明质酸钠注射液或复方倍他米松注射液治疗。注射后需保持关节制动48小时，每月1次，连续3次为1疗程。该方法能有效润滑关节、减轻炎症反应。
适用于Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效者。常见术式包括半月板缝合术、部分切除术、成形术等。术后需拄拐杖部分负重4-6周，配合持续被动活动器锻炼。该微创手术具有创伤小、恢复快的特点，术后关节功能改善明显。
术后2周开始循序渐进的肌力训练，包括直腿抬高、静蹲、平衡垫训练等。6周后增加功率自行车、游泳等低冲击运动。康复过程中需避免急停急转动作，建议在专业康复师指导下进行12周系统训练。
可配合针灸取穴犊鼻、阳陵泉等穴位，或采用中药熏洗、艾灸等方式辅助治疗。常用方剂如桃红四物汤加减，能活血化瘀、通络止痛。理疗期间应观察皮肤反应，避免烫伤或过敏情况发生。
半月板损伤患者日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬山、深蹲等动作。建议选择泳池行走、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴专业护膝。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛奶、鱼胶等食物。若出现关节交锁或突然卡顿感应及时复查，防止继发软骨损伤。
