腹胀可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、就医检查等方式处理。腹胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择易消化的米粥、馒头等，少量多餐避免暴饮暴食。
2、适度运动饭后散步或顺时针按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，避免久坐不动导致气体蓄积。
3、药物治疗腹胀可能与胃肠动力不足、消化酶缺乏等因素有关，通常表现为嗳气、腹部膨隆等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、乳酶生、西甲硅油等药物。
4、就医检查腹胀可能与肠梗阻、炎症性肠病等因素有关，通常伴随呕吐、排便异常等症状。需通过胃肠镜或影像学检查明确病因。
日常可适量食用山楂、陈皮、生姜、酸奶等助消化食物，避免过度焦虑情绪影响胃肠功能，持续腹胀超过3天建议消化科就诊。
