第五跖骨骨折一般需要6-8周愈合，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式及个体差异有关。
第五跖骨骨折的愈合过程可分为三个阶段。骨折后1-2周为炎症期，局部会出现肿胀疼痛，此时需制动保护。3-6周进入修复期，骨折端开始形成骨痂，疼痛逐渐减轻，但仍需避免负重。6-8周后进入重塑期，骨痂逐渐改建为成熟骨组织，可逐步恢复活动。对于无移位的稳定性骨折，采用石膏固定4-6周后即可开始康复训练。若为粉碎性骨折或伴有明显移位，可能需手术内固定，恢复时间可能延长至8-12周。康复期间应定期复查X线，观察骨折愈合情况。过早负重可能导致骨折延迟愈合或不愈合。
恢复期间应保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，避免吸烟饮酒。遵医嘱进行循序渐进的康复锻炼，初期以非负重活动为主，后期逐步增加负重训练。若出现持续疼痛或肿胀加重，应及时就医复查。
