膝盖软骨受伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。膝盖软骨受伤通常由运动损伤、退行性变、炎症反应、代谢异常、先天发育不良等原因引起。
急性期需立即停止活动，使用支具或护膝固定关节，避免负重行走。损伤后1-2周内建议卧床时抬高患肢，配合冰敷缓解肿胀。日常可使用拐杖分担体重，减少上下楼梯及蹲起动作。
超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能加速软骨修复。恢复期可进行股四头肌等长收缩训练，后期逐步增加直腿抬高、靠墙静蹲等康复动作。水中运动能减轻关节负荷，适合中重度损伤患者。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨基质合成，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑。急性肿胀期可短期口服地奥司明片减轻渗出。
对于伴有严重滑膜炎的患者，医生可能建议关节腔注射复方倍他米松注射液控制炎症。PRP富血小板血浆注射可促进软骨修复，透明质酸注射能改善关节功能。需严格无菌操作，每年注射不超过3次。
关节镜下行软骨清理术适用于局部软骨剥脱，微骨折术可刺激纤维软骨再生。大面积缺损需考虑自体软骨细胞移植或骨软骨移植。终末期骨关节炎患者可能需行单髁置换或全膝关节置换术。
日常应控制体重在合理范围，避免长时间爬山或深蹲。运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，可适量食用深海鱼、西蓝花等富含抗炎成分的食物。康复期间定期复查核磁共振评估软骨修复情况，出现关节交锁或畸形需及时就诊。
