腱鞘炎能否自愈需根据病情严重程度判断，轻微腱鞘炎可能自行缓解，严重腱鞘炎通常需要医疗干预。
腱鞘炎早期表现为局部疼痛和活动受限，若及时减少患处活动并配合热敷，症状可能逐渐消退。日常避免重复性手部动作，如长时间打字或握持工具，有助于减轻肌腱与腱鞘的摩擦。使用护具固定关节可降低炎症反应，部分患者通过充分休息2-4周后症状消失。
当腱鞘炎发展为慢性或伴随明显肿胀时，自愈概率显著降低。腱鞘增厚可能导致弹响指或扳机指，关节活动时出现卡顿感。细菌感染引起的化脓性腱鞘炎会出现皮肤发红、发热等全身症状，此时需抗生素治疗。反复发作的腱鞘炎可能引发肌腱粘连，严重者需接受腱鞘切开术或局部注射糖皮质激素。
腱鞘炎患者应避免冷水刺激患处，可进行握力球训练增强肌腱柔韧性。若保守治疗1-2个月无效或症状加重，建议至骨科或手外科就诊。长期使用电子设备者需保持手腕中立位，每小时做5分钟伸展运动预防复发。
