半月板断裂可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术、康复训练、生活方式调整等方式治疗。半月板断裂通常由运动损伤、退行性变、外伤、先天性发育异常、长期负重等因素引起。
急性期可采用冰敷减轻肿胀，使用支具固定膝关节限制活动。疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。需配合卧床休息2-4周，期间避免患肢负重。
对于伴有明显关节积液的情况，医生可能建议进行玻璃酸钠注射液关节腔注射，有助于润滑关节面。部分患者可联合使用复方倍他米松注射液减轻炎症反应。该治疗需在无菌条件下操作。
Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效时，需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。术后需佩戴可调节支具4-6周，逐步恢复关节活动度。年轻患者优先考虑缝合修复，老年人多采用成形术。
术后2周开始被动关节活动训练，4周后增加直腿抬高、静蹲等肌力练习。水中步行训练可减少关节负荷。康复周期通常需要3-6个月，需在专业康复师指导下循序渐进进行。
控制体重减轻膝关节负担，避免爬山、深蹲等动作。运动时佩戴护膝，选择缓冲性好的运动鞋。增加奶制品、深海鱼类等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物摄入，有助于软骨修复。
恢复期间应定期复查核磁共振评估愈合情况，术后6个月内禁止剧烈运动。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，注意运动前充分热身。若出现关节交锁、突然卡顿等情况需及时就诊。长期保持股四头肌力量训练能有效预防复发，建议每天进行10-15分钟直腿抬高练习。
