药店买的合成维生素B和维生素C ，每天什么时候吃比较好，吃几次？有没有什么禁忌（比如不能和别的什么东西

Question

药店买的合成维生素B和维生素C ，每天什么时候吃比较好，吃几次？有没有什么禁忌（比如不能和别的什么东西一起吃）？两种维生素可以一起吃吗？这种合成的维生素是不是不要吃太多？吃多会有副作用吗？

Answer 1

这二种维生素可以混合在一起吃，通常一天吃三次，每次各2片，如果剂量有变，你可按说明书上的要求服用。它们都是人体所需要的维生素，通常没有什么禁忌症。因为它们毕竟是化学合成制剂，不建议多吃。平时多摄入水果、蔬菜也可达到异曲同工的作用，而且更绿色。

Answer 2

维生素是没有副作用的，两种维生素可以同时服用服用维生素的时候最好不要吃太冷的食物，不要和太辣的食物一起吃，一天服用三次即可