复禾问答 减肥方法
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

怎么才能快速瘦下来呢

| 2人回复

问题描述

今年15 体重120 怎么才能快速瘦下来呢 前提是不花钱

医生回答专区

吕华泽
吕华泽 助理医师
广东东莞市康复医院
立即预约
每个人的身高体重，主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个最重要是控制饮食，不要食用肥腻的食物，多一点食用蔬菜水果，配合多点的运动，促进体内脂肪消耗，也可以配合针灸来减肥，这些都要坚持才行。
席少林
席少林 住院医师
卢氏县人民医院
立即预约
肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理平时你在饮食方面应以清淡为主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你每天还可以适当运动，如跑步，摇动呼啦圈，做仰卧起坐等，坚持断了就可以达到减肥目的

医生推荐

相似问题

推荐 怎么让腿瘦下来方法

让腿瘦下来可以通过吸脂瘦大腿的方法做治疗，效果比较理想。受到遗传原因或者缺乏体育锻炼，腿部肥胖时比较难看，可以通过吸脂瘦大腿的方法做治疗，能够把里面堆积的脂肪吸入到体外，达到大腿变细的效果。在做完吸脂手术后，局部留下的伤口要按时的涂抹消炎药物，短时间内要注意休息。

科普推荐
疾病知识 健康养生

肝病到了什么程度会食欲不振

肝病到了什么程度会食欲不振
我用盐水治好了飞蚊症

我用盐水治好了飞蚊症
躁郁症最好的自愈方法

躁郁症最好的自愈方法
肝硬化牙出血能活多久

肝硬化牙出血能活多久
社交恐惧症怎么治

社交恐惧症怎么治
查看更多科普
仰卧起坐可以减少遗精吗

仰卧起坐可以减少遗精吗
孕妇牙龈肿痛如何消炎

孕妇牙龈肿痛如何消炎
冬天男穿什么裤袜

冬天男穿什么裤袜
痘痘破了可不可以贴痘痘贴

痘痘破了可不可以贴痘痘贴
阴虚和阳虚的区别

阴虚和阳虚的区别
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

沙眼 肝肿瘤 骨结核 喉囊肿 颞叶癫痫 呼吸衰竭 棘球蚴病 淋巴管炎 慢性阑尾炎 肺球孢子菌病

医药资讯 更多