身上起红疙瘩可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医治疗等方式处理。红疙瘩可能与蚊虫叮咬、过敏反应、湿疹、荨麻疹、毛囊炎等因素有关。
使用温和的沐浴露清洗皮肤，避免用力搓揉患处。清洗后轻轻拍干水分，避免摩擦刺激。选择宽松透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦和闷热感。避免使用含有酒精或香精的护肤品，防止加重皮肤刺激。
用干净的毛巾包裹冰块或使用冷藏后的湿毛巾敷在红疙瘩处，每次冷敷5-10分钟。冷敷能够收缩血管，缓解瘙痒和肿胀感。冷敷后涂抹保湿霜帮助修复皮肤屏障。避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。
可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用药物。炉甘石洗剂适用于蚊虫叮咬引起的红疙瘩，具有收敛止痒作用。丁酸氢化可的松乳膏可用于过敏性皮炎导致的红疙瘩。使用前需清洁患处，薄层涂抹即可。
在医生指导下可服用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物。这些药物能够缓解过敏反应引起的红疙瘩和瘙痒症状。伴有明显炎症时可短期使用泼尼松片等糖皮质激素。用药期间避免饮酒和驾驶车辆。
若红疙瘩持续扩散、伴随发热或呼吸困难等症状，需及时就医。医生可能进行血常规、过敏原检测等检查，明确病因后给予针对性治疗。对于顽固性荨麻疹可能需要进行免疫调节治疗。细菌感染引起的红疙瘩可能需要使用抗生素。
日常应注意记录红疙瘩出现的时间、部位和诱因，帮助医生判断病因。避免抓挠患处，防止继发感染。保持居住环境清洁，定期除螨除尘。饮食宜清淡，暂时避免食用海鲜、坚果等易致敏食物。如症状加重或持续不缓解，建议尽早就诊皮肤科。
