儿童鼻塞可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、调整睡姿、保持环境湿润、遵医嘱用药等方式缓解。鼻塞可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等因素有关。
用温热毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，温度不超过40摄氏度，每日重复进行2-3次。热蒸汽能促进鼻腔毛细血管扩张，软化干痂，缓解黏膜水肿。家长需注意防止烫伤，热敷后及时擦干面部。
使用医用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，每日1-2次。浓度为0.9％的生理盐水能稀释分泌物，冲刷过敏原和病原体。家长操作时需让儿童头部前倾45度，避免呛咳，婴幼儿建议选用滴鼻剂。
将枕头垫高15-20厘米或采取侧卧位睡眠，利用重力作用减轻鼻黏膜充血。家长需观察儿童睡眠时是否出现张口呼吸、打鼾等情况，长期鼻塞伴睡眠障碍需排查腺样体肥大。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免空调直吹。干燥空气会加重鼻黏膜炎症，湿润环境有助于纤毛摆动清除分泌物。家长需每日清洁加湿器水箱，防止霉菌滋生。
细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；过敏性鼻炎可用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药；严重充血时可短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂。禁止自行购买减充血剂长期使用。
日常应保证每日饮水量，6岁以上儿童建议每天饮用800-1000毫升温水。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激，定期更换床单被套以减少尘螨接触。若鼻塞持续超过2周或伴随发热、脓涕、面部疼痛等症状，家长需及时带儿童至耳鼻喉科就诊。
