缓解孕妇烧心妙招主要有少食多餐、抬高床头、避免刺激食物、穿着宽松衣物。
1、少食多餐
减少单次进食量可降低胃部压力，防止胃酸反流，建议每日分多次进食，避免过饱。
2、抬高床头
睡眠时利用重力作用减少胃酸上涌，可将床头垫高约十五厘米，避免平躺加重不适感。
3、忌口刺激
辛辣油腻及酸性食物易诱发烧心，日常应远离咖啡、巧克力及柑橘类水果等刺激性食物。
4、宽松着装
紧身衣物会压迫腹部增加腹压，选择宽松舒适的服装有助于减轻对胃部的挤压和刺激。
孕妇日常应保持心情舒畅，饭后适当散步促进消化，若症状持续严重须及时就医咨询。
