轻度贫血可能由铁摄入不足、维生素B12缺乏、慢性失血、溶血性贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、治疗原发病等方式改善。
1.铁摄入不足饮食中铁元素不足可能导致血红蛋白合成减少，表现为乏力、面色苍白。建议增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等补铁剂。
2.维生素B12缺乏长期素食或胃肠吸收障碍可能引起维生素B12缺乏，导致巨幼细胞性贫血，伴随手脚麻木。可通过食用鱼类、蛋奶制品补充，或使用甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B12注射液等药物。
3.慢性失血月经量过多、消化道溃疡等慢性失血会消耗体内铁储备，出现头晕、心悸。需治疗原发疾病，同时配合多糖铁复合物、蛋白琥珀酸铁、富马酸亚铁等药物纠正贫血。
4.溶血性贫血遗传性球形红细胞增多症等疾病可能导致红细胞破坏加速，伴随黄疸、脾肿大。需明确病因后采用糖皮质激素、免疫抑制剂或脾切除术等针对性治疗。
日常注意均衡膳食，适当增加瘦肉、深色蔬菜等含铁食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标变化。
