孕妇胃胀气呕吐可适量吃苹果、香蕉、木瓜、橙子，须遵医嘱用药，及时就医。
1、苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气，建议去皮后少量食用。
2、香蕉
香蕉质地柔软易消化，含有钾元素能帮助调节电解质，适合呕吐后补充营养，避免空腹吃。
3、木瓜
木瓜含木瓜酵素，可辅助分解蛋白质，减轻胃部负担，改善消化不良引起的胀气和恶心。
4、橙子
橙子富含维生素C和挥发油，能开胃消食，但胃酸过多者需控制摄入量，以免刺激胃黏膜。
日常饮食宜清淡易消化，少食多餐，饭后适当散步，若症状持续加重请务必前往医院就诊。
