左右耳朵堵塞感可通过清理耳垢、调节咽鼓管、治疗鼻炎、抗感染等方式缓解，通常由耳垢堆积、气压变化、鼻咽炎症、中耳感染等原因引起。
耳道耵聍过多阻塞耳道，引发闷堵感，须由医生专业清理，切勿自行掏挖以免损伤耳道。
乘坐飞机或海拔剧变导致咽鼓管功能暂时失调，可做吞咽动作或捏鼻鼓气帮助平衡耳内压力。
感冒或过敏性鼻炎波及咽鼓管口，常伴鼻塞流涕，需遵医嘱使用鼻用激素或口服抗组胺药。
细菌侵入中耳腔引发急性中耳炎，多有耳痛发热，须在医生指导下应用抗生素及滴耳液治疗。
日常注意避免用力擤鼻，保持耳部干燥，适度进行咀嚼运动，若症状持续不缓解应及时就医检查。
