经常落枕可能由睡眠姿势不当、枕头高度不适、颈部受凉、颈椎病等原因引起。
1、睡姿不当
长时间维持不良睡姿导致颈部肌肉痉挛，需调整仰卧或侧卧姿势，配合热敷缓解。
2、枕头不适
枕头过高或过低引发颈椎生理曲度改变，建议更换符合颈椎弧度的枕头并定期晾晒。
3、颈部受凉
夜间气温低致使颈部血管收缩肌肉僵硬，注意睡眠时颈部保暖，避免空调直吹。
4、颈椎病变
颈椎退行性变压迫神经引发疼痛活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。
日常注意颈部保暖，选择合适枕头，避免长时间低头，适度进行颈部伸展运动。
