来月经乳房胀痛多由激素波动引起，常见原因有黄体期变化、水钠潴留、乳腺增生及内分泌失调。
1、激素波动
经期前雌激素孕激素升高刺激乳腺，属生理现象，无须特殊治疗，保持心情舒畅即可缓解。
2、水钠潴留
体内水分滞留导致组织水肿引发胀痛，建议低盐饮食，适量运动促进代谢，症状可自然消退。
3、乳腺增生
可能与情绪焦虑、作息紊乱有关，表现为周期性疼痛和肿块，可遵医嘱使用乳癖消、逍遥丸等药物。
4、内分泌失调
可能由甲状腺异常或卵巢功能紊乱导致，伴有月经不规律，需就医检查并服用调经止痛类药物治疗。
日常注意穿戴合适内衣，减少咖啡因摄入，适度进行瑜伽或散步运动，有助于减轻经期不适症状。
