小孩子足跟痛多由生长痛、运动损伤、跟骨骨骺炎或扁平足引起，需结合休息、物理治疗及遵医嘱用药改善。
骨骼生长快于肌肉肌腱，牵拉足跟致痛，家长需让孩子减少跑跳，局部热敷缓解，无须特殊用药。
剧烈运动导致软组织劳损，家长应限制活动量，进行冰敷处理，必要时遵医嘱使用布洛芬等药物。
跟骨骨骺受反复牵拉引发无菌性炎症，表现为行走疼痛，家长需协助孩子穿戴足跟垫，遵医嘱服用对乙酰氨基酚。
扁平足或高弓足改变受力分布，导致慢性疼痛，家长需带孩子定制矫形鞋垫，严重时遵医嘱使用双氯芬酸钠。
家长日常应关注孩子鞋履舒适度，避免长时间站立，鼓励适度拉伸小腿肌肉，若疼痛持续加重须及时就医。
