腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部负重活动，必要时可使用腰围临时固定。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，每次20-30分钟。中频电疗有助于缓解肌肉痉挛，配合红外线照射效果更佳。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，神经营养药甲钴胺片促进神经修复，肌肉松弛剂盐酸乙哌立松片改善肌紧张。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，但需警惕药物依赖。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行，推拿采用滚法、揉法松解软组织粘连。中药熏蒸通过皮肤吸收达到温经通络效果，可选用独活寄生汤加减内服。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，创口仅7毫米。椎间盘置换术适合年轻患者保留脊柱活动度，术后需佩戴支具3个月。开放手术需融合相邻椎体，适用于严重椎管狭窄病例。
日常应保持正确坐姿避免弓腰驼背，睡眠选用中等硬度床垫。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等有氧运动，控制体重减轻腰椎负荷。避免突然转身或搬重物等危险动作，长期伏案工作者建议每小时起身活动。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。
