持续耳鸣可通过调整作息、缓解压力、药物治疗及病因治疗等方式改善，通常由疲劳、噪音、高血压或耳部疾病等原因引起。
1、过度疲劳
长期熬夜导致神经衰弱引发耳鸣，需保证充足睡眠，避免咖啡因摄入，进行放松训练。
2、噪音刺激
长时间处于嘈杂环境损伤听力，应远离噪音源，佩戴防护耳塞，必要时使用营养神经药物。
3、高血压病
血压升高影响内耳供血，常伴头晕头痛，需监测血压，遵医嘱服用降压药及改善循环药。
4、耳部疾病
中耳炎或听神经瘤导致耳鸣，伴有听力下降，需及时就医，采用抗生素或手术方式治疗。
日常应保持规律作息，避免情绪激动，适度运动增强体质，饮食清淡少盐，定期复查听力。
