有时耳鸣可能由精神紧张、睡眠不足、噪声暴露、高血压等原因引起，可通过休息调节、避免噪声、控制血压、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑压力大导致神经功能紊乱，表现为间歇性鸣响，建议心理疏导并遵医嘱使用谷维素、维生素B1、甲钴胺。
熬夜疲劳致使内耳供血异常，出现短暂嗡嗡声，需保证充足睡眠，必要时在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、右佐匹克隆。
长时间处于嘈杂环境损伤听觉毛细胞，引发高频耳鸣，应远离噪声源，可遵医嘱使用银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀、氟桂利嗪。
血压升高影响内耳微循环，常伴头晕头痛症状，需监测血压，治疗上可使用硝苯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
日常应保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，饮食清淡少盐，适度进行有氧运动，若症状持续加重须及时就医检查。
