膝盖发凉可能由环境寒冷、血液循环不畅、膝关节滑膜炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、运动、药物、理疗等方式改善。
长期处于低温环境导致局部血管收缩，注意增添衣物，使用护膝保暖，避免冷风直吹膝盖部位。
久坐不动致使下肢血液回流受阻，建议适当活动肢体，进行慢跑或骑自行车运动，促进全身血液循环。
滑膜炎可能导致关节积液与发凉，常伴疼痛肿胀，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
腰椎间盘突出压迫神经引发异常感觉，多伴下肢麻木，可在医生指导下服用甲钴胺、维生素B1、依托考昔等药。
日常坚持适度运动增强肌肉力量，注意腿部保暖防潮，均衡饮食补充优质蛋白与维生素，症状持续加重须及时就医。
