一天中什么时候喝酸奶好

Question

因为消化不是很好，而酸奶可帮助消化，近期就养成了每天喝酸奶的习惯，不知一天中什么时候喝酸奶好？

Answer 1

喝酸奶的时间最好选择早上和晚上，而且最好不要空腹喝，空腹不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，建议饭后两小时喝，对营养的吸收最有利，另外晚上喝完应及时刷牙。