小腿老是抽筋怎么回事

Question

小腿老是抽筋怎么回事

Answer 1

小腿老是抽筋可能由受凉、缺钙、过度疲劳、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、补钙、休息、就医等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚可预防。

2、钙质缺乏

血钙降低引发神经兴奋，日常多吃奶制品，遵医嘱补充钙剂改善。

3、过度疲劳

运动过量致乳酸堆积，需充分休息拉伸，严重时使用肌肉松弛药物。

4、腰椎病变

神经受压引起放射痛，常伴腰痛麻木，需进行影像学检查并规范治疗。

日常注意腿部保暖，适量补充含钙食物，避免剧烈运动后立刻休息，症状持续请及时就医。