月经呈黑褐色多因经血在宫腔停留时间较长氧化所致，主要与经量少、久坐不动、内分泌失调、妇科炎症等因素有关。
1、经量少
经血量少流速慢，血液氧化变黑，建议腹部保暖，适度运动促进循环。
2、久坐不动
长期久坐致经血排出不畅，需避免久坐，定时起身活动以改善盆腔充血。
3、内分泌失调
激素紊乱导致内膜脱落异常，常伴周期不准，可遵医嘱使用黄体酮等药物。
4、妇科炎症
盆腔炎等炎症引起经血变色，多伴腹痛异味，需在医生指导下用抗生素治疗。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医。
